Тренинг для подростков, где учат замечать, что внутри, и выбирать, что с этим делать.
Подростки получают не советы и поучения, а практические навыки работы с собой.
Мы обучаем навыкам, необходимым для построения успешной, наполненной и интересной жизни во всех аспектах: в личной, школьной, профессиональной.


ДЛЯ КОГО РЕКОМЕНДОВАНО

Подросткам от 12 до 17 лет, которые боятся выступлений, ответов у доски и высказывать свое мнение; тревожатся, прокручивают в голове прошлые неудачи, переживают о будущем; срываются на близких из-за мелочей, а потом жалеют об этом; агрессивно реагируют на стресс или, наоборот, замыкаются в себе; не понимают, чего хотят, и делают что-то лишь потому, что "надо".

Раз в неделю встречаемся онлайн в небольшой группе, чтобы у каждого было пространство. Можно задавать вопросы, ошибаться, пробовать, быть собой без оценки.
Мы используем тело и игру потому, что через "нравоучения" с подростком договориться сложно.
Игра "Выживание" - чтобы понять природу тревоги.
Рисуем "Советчика" - чтобы отделить себя от навязчивых мыслей.
Практики осознанности - чтобы научиться делать паузу, а не срываться.
Каждое упражнение - это личный опыт, который присваивается, а не запоминается.